Sport e salute

@annamaria: io ti consiglio, se vai ad agrigento, una visita alla riserva di torre salsa.
a pochi km da porto empedocle c'è una spiaggia bellissima dove si innesta la roccia calcarea della scala dei turchi.
"ovviamente" l'ho fatta anche in bici pedalando sul bagnasciuga...




se invece vai verso palma di montechiaro c'è un posto, un poco fuori mano a dire la verità, ma altrettanto bello
lì si può fare l'elioterapia prendendo l'argilla dalla collina a ridosso della spiaggia, facendola sciogliere nel mare e stendendosi al sole.
...20 minuti di cottura e...servire ancora caldo su telo colorato...(ops forse dovevo postarlo tra le ricette?)

MUHLO TI RINGRAZIO...MA TU VIAGGI SEMPRE? DEVE ESSERE
BELLISSIMO CONOSCERE TUTTI QUESTI POSTI E POI NE PARLI
IN MANIERA CHIARA E DETTAGLIATA...SI VEDE CHE E' UNA TUA
PASSIONE...AVEVO CAPITO CHE IL BAGNASCIUGA ERA LA
TOVAGLIA PER IL MARE :rido:
NON RIUSCIVO A CAPIRE COME CI ANDAVI IN BICI...MA E' LA
BATTIGIA NO?
IO COMUNQUE A MAGGIO VOGLIO SALIRE SUL MONTE...AGRIGENTO
L'HO PROPOSTO PER ANDARCI TUTTI INSIEME...NOI DEL FORUM !!!
CHE NE DITE?

MUHLO, TROPPO BELLI QUESTE FOTO..
ADESSO TI ASPETTA LA CALIFORNIA E L'ARIZONA.
VEDRAI CHE PICTURES USCIRANNO FUORI! ALTRO CHE RICETTE
QUELLI LI DAREMO A RITA, PER IL FORUM...
POI DEVE VEDERE IL GRAND CAJON.
QUINDI PREPARATI PER IL NUOVO TRIP.. PENSA CHE QUI' C'E' SEMPRE IL SOLE
COME TI AVEVO DETTO PRIMA..." CI VUOLE TANTA FORZA A FARE QUELLO CHE FAI TU "
MA LE VITAMINE LI PORTI CON TE?
INTANTO IO GUARDO QUESTE FOTO E LI GUARDO CON IL MIO TERZO OCCHIO
CIOE' FORSE DA LONTANO VEDO ANCORA DI PIU' DI VOI
COMPLIMENTI MAR.

BEI POSTI BEATI VOI CHE POTETE FARE QUESTA COSE

e si credo che una delle piu' belle cose della vita e propio quello che fai tu bravo

che meraviglia............
ci stai contagiando tutti con ste passeggiate fra la natura..
a maggio voglio esserci anche io!!!!!!

mar ha scritto:

MUHLO, TROPPO BELLI QUESTE FOTO..
ADESSO TI ASPETTA LA CALIFORNIA E L'ARIZONA.
VEDRAI CHE PICTURES USCIRANNO FUORI! ALTRO CHE RICETTE
QUELLI LI DAREMO A RITA, PER IL FORUM...
POI DEVE VEDERE IL GRAND CAJON.
QUINDI PREPARATI PER IL NUOVO TRIP.. PENSA CHE QUI' C'E' SEMPRE IL SOLE
COME TI AVEVO DETTO PRIMA..." CI VUOLE TANTA FORZA A FARE QUELLO CHE FAI TU "
MA LE VITAMINE LI PORTI CON TE?
INTANTO IO GUARDO QUESTE FOTO E LI GUARDO CON IL MIO TERZO OCCHIO
CIOE' FORSE DA LONTANO VEDO ANCORA DI PIU' DI VOI
COMPLIMENTI MAR.

ti prendo sul serio!
Uno dei miei sogni è la route 66.
quest'anno devo, con piacere, dedicarmi all'"allargamento" della mia famiglia; ma l'anno prossimo conto di partire per gli States.
Magari ci incontriamo.

allora un brindisi per la realizzazione dei tuoi desideri............

mi associo a voi non necessariamente bisogna essere in forma..............
bisogna fare della propria salute uno sport.
io adoro fare lunghe passeggiate sulla costa e fare bici "paesana"
non so ma mi rilassa molto

MUHLO, MI HAI EMOZIONATO CON LE TUE PAROLE...
SAI PERCHE'? PER DIRMI CHE IL PROSSIMO ANNO
FORSE CI INCONTRIAMO...
NON PUOI CAPIRE COME MI HAI FATTO CONTENTA!!
ADESSO MI DEVO PREPARARE A RINFORZARMI LA SCHIENA
SPERANDO CHE VERRO' CON VOI ALMENO IN ARIZONA...
CERTO NON VERRO' CON LA BICI MA SON SICURA CHE MI PORTERETE
DIETRO IL SEDIOLINO DELLA BICI
PERO' PRIMA CHE VERRAI VORREI CONOSCERE IL TUO NOME...
CIAO! :ciau:

CHE BELLO PASSEGGIARE IN SPIAGGIA CON LE BICI QUANTO VI INVIDEO

mar ha scritto:

MUHLO, MI HAI EMOZIONATO CON LE TUE PAROLE...
SAI PERCHE'? PER DIRMI CHE IL PROSSIMO ANNO
FORSE CI INCONTRIAMO...
NON PUOI CAPIRE COME MI HAI FATTO CONTENTA!!
ADESSO MI DEVO PREPARARE A RINFORZARMI LA SCHIENA
SPERANDO CHE VERRO' CON VOI ALMENO IN ARIZONA...
CERTO NON VERRO' CON LA BICI MA SON SICURA CHE MI PORTERETE
DIETRO IL SEDIOLINO DELLA BICI
PERO' PRIMA CHE VERRAI VORREI CONOSCERE IL TUO NOME...
CIAO! :ciau:

Il mio nome è sempre stato reperibile dai miei collegamenti: Michelangelo Testa, sono un..."mulatto": asprense per parte di madre e bagherese dal padre.
ma avremo modo di sentirci più avanti.

mercoledì sera si ripropone ...l'appuntamento al buio.
stavolta ci stiamo organizzando in maniera più seria: in pratica trasformando la torta di fine giro in una ruota di salsiccia!

oltre al fascino di pedalare al chiaro di luna (o dei led, che è pure meglio), alcuni di noi si stanno allenando per una gara di resistenza che si svolgerà a fine mese.
Si tratta della prima e più pesante prova del campionato nazionale di 24h.
Un percorso ad anello di 6km senza luci per l'80% (in questo caso senza un tratto piano ma solo salite e discese. è la gara più dura del campionato) da ripetere quante più volte possibile nell'arco di 24 ore.
vince chi fa più giri.
la partenza alle 12 di sabato e l'arrivo alle 12 della domenica.
ovviamente ci si può fermare a mangiare e/o a riposare.

questa è la terza volta che partecipo, con la differenza che nelle altre edizioni ero parte di una squadra e ci davamo il cambio.
stavolta pedalerò in solitaria, gestendo ogni forza.

molti magari non comprendono il perchè di tali sacrifici, è un modo per mettersi alla prova, per capire i propri limiti, per accarezzarli e magari, se ci si sente capaci e pronti, per spingerli più avanti.

spero facciate un pò il tifo.

WOOOOOW MI CHIEDO DOVE TROVATE TUTTE QUESTE
RISORSE...IO AVREI BISOGNO DI UNO STABILIMENTO
DI GATORADE... :rido:
COMUNQUE MUHLO,A MAGGIO VEDETE DI ORGANIZZARE
UNA BELLA SCARPINATE SUL MONTE CATALFANO...
POSSIBILMENTE LA SETTIMANA DAL 12 AL 17 MAGGIO...
VOGLIO PROPRIO VEDERE SE RIESCO A METTERMI IN
GIOCO CON LE MIE POTENZIALITA'...FORSE E' MEGLIO
DIRE LIMITI... :rido:
E POI VOGLIO AMMIRARE LA PARADISIACA VISTA...
SALUTI DA BERGAMO E FAMMI SAPERE

bastasse il gatorade!

cmq sei fortunata: a maggio è prevista una gara di mtb con contorno di passeggiate organizzate.
e poi, penso che organizzeremo di nuovo con padre Dino una escursione con arrustuta e messa pomeridiana direttamente sul monte.
l'anno scorso ci siamo divertiti un sacco.
ovviamente si parte e si arriva dalla chiesa di aspra.

Muhlo ha scritto:

bastasse il gatorade!

cmq sei fortunata: a maggio è prevista una gara di mtb con contorno di passeggiate organizzate.
e poi, penso che organizzeremo di nuovo con padre Dino una escursione con arrustuta e messa pomeridiana direttamente sul monte.
l'anno scorso ci siamo divertiti un sacco.
ovviamente si parte e si arriva dalla chiesa di aspra.

se è possibile.. se ne può organizzare una in onore di tutti i forumisti???
Sempre per maggio.. poi non so...

BRAVA STEFY MI HAI TOLTO LE PAROLE DI BOCCA...
:OK: COSI' FACCIAMO L'UTILE E IL DILETTEVOLE...

non è un problema!
a maggio ci sarà da divertirsi.
oltretutto c'è un'area attrezzata per il gioco dei bambini, campi da calcetto e da tennis...e una zona per "arrostire" e mangiare.
quindi....

RAGAZZI CHE NE DITE DI QUESTA SIMPATICA IDEA?
IO MI VOGLIO METTERE SUL DONDOLO...CHI MI FA
DA CONTROPESO?
:rido: :rido: :rido:

waoo sarà bellissimo!!!

NOI NON CI SIAMO MAI

giusy ha scritto:

NOI NON CI SIAMO MAI

ok, ma quando ci sarete faremo festa!

Mi sembra proprio una bella idea quella di fare questa passeggiata ecologica. Però io preferisco salire senza mtb, voglio gustarmi la passeggiata camminando a piedi e comtemplare la splendida natura che esiste ancora su monte Catalfano e che è stata la musa ispiratrice per la mia prima poesia. Comunque niente vieta di fare due gruppi di salita, uno a piedi e l'altro in bici. Che ne dite?

si salirà come meglio si crede.
io propongo di salire a piedi, partendo da aspra, poi litoranea fin quasi all'ippocampo, poi si entra nella riserva a destra e si comincia a salire per un sentiero.
altri saliranno in auto, portandosi dietro le cibarie, ecc.
più avanti posterò qualche consiglio.

IO ASSOLUTAMENTE A PIEDI...ALTRO CHE GATORADE!!!
A PARTE CHE NON PRENDO UNA BICI DA 20 ANNI MINIMO...
E POI IN SALITE NON SONO PROPRIO UNA CIMA...(SCUSATE
IL DOPPIO SENSO)...TANTO CI SONO VINCENZO E LA MOGLIE
CHE MI FANNO COMPAGNIA... :OK: