Sport e salute

Serata fantastica!
Siamo saliti dal Kafara. Aria fresca e ventilata da Nord (e io senza asma...)
Poi abbiamo aggredito i St in salita...
(sono riuscito a salire anche al buio! roba da muhli!)
Arrivati su, è iniziato lo scialo!
Ora anche Lappo ci ha preso gusto e allazza pure in discesa!
Tra grida e salti nel buio (in uno dei quali mi è saltata la catena e sono finito sottosopra con la sola conseguenza di aver rotto la sella).
Al piano Aspano sosta rituale accompagnata dalle genovesi (dolci) di Lappo (ognuna pesava 1kg).
Poi di corsa filati verso valle, rompendo...le uova ai poveri infrattati: uno in particolare appena ha avvistato le nostre luci è partito in discesa, noi lo seguivamo ridendo: era nudo e sconvolto!
Poi via verso la Statale, non prima di aver atterrito qualche altra coppia di automobilisti imboscati!
Sono tornato a casa pieno di terra ed erbacce varie.
Che bello vedere il sorriso di mia moglie, e la faccia a bocca aperta di mia suocera!
da rifare al più presto!

Nota: cosa vi state perdendo!

MUHLOOOOOOOOOOOO TU RISSI CA SI UN TERRORISTA :rido:
MA CUONU TI SPECCIA A GHIRI NCUITANNU I COPPIETTI AH?
E' PROPRIO VERO...IL SANGUE NON MENTE...SI VIRI CA SUGNU
TO FIGGHIA... :rido: :rido: :rido: A CHI E' CHE AVETE AGGREDITO?
CU SU STI ST? CERTO CHE IL DIVERTIMENTO NON VI MANCA... :OK:

sono sicura che sarebbe divertentissimo............. io rido come una matta solo a leggerti...... :rido: :rido: :rido:

annamaria morana ha scritto:

MUHLOOOOOOOOOOOO TU RISSI CA SI UN TERRORISTA :rido:
MA CUONU TI SPECCIA A GHIRI NCUITANNU I COPPIETTI AH?
E' PROPRIO VERO...IL SANGUE NON MENTE...SI VIRI CA SUGNU
TO FIGGHIA... :rido: :rido: :rido: A CHI E' CHE AVETE AGGREDITO?
CU SU STI ST? CERTO CHE IL DIVERTIMENTO NON VI MANCA... :OK:

ST = Single trek (traccia singola, ovvero i sentieri!)

Nottambikers - Stasera appuntamento a Misilmeri ore 21 - Piazza Plebiscito - Si sale a Monte grifone. ....e poi si vede come scendere.

Parto da Aspra alle 20 e qualcosa.

Se qualcuno soffre d'insonnia, o non sa cosa fare....
diciamo che dopo stasera ne avrà da raccontare....
se trova la strada del ritorno!

ti ammiro bravissimo che fai sport, specialmente in bicicletta!!!!! beato tu....... io gia' sono stanco gia a pensare la salitaaa ahahahahahahah

Venerdì sera
Alla fine da Aspra siamo partiti in due, su 12 che hanno partecipato alla Notturna.
Con me l'inossidabile Piero Cosenza.
Siamo saliti da Misilmeri passando per Belmonte, poi trazzere trazzere fino in cima.
Qui si è aperto uno scenario bellissimo su una Palermo da cartolina.
In pratica ci siamo affacciati dai monti sopra Bonagia, dalle statue per chi conosce la zona.
Foto di rito (che posterò in seguito) e poi discesona a palla fino a Misilmeri.
Siamo tornati tardi, ma ne è valsa la pena (come sempre).
Questo venerdì ospiteremo gli Emiri (il gruppo locale di bikers di Misilmeri) per una notturna a Monte Katalfano.
Chi vuole partecipare, sarà il benvenuto!

Ieri sera grande spettacolo con i Katamannari in action!

bello.............. da qui dopo aver aspettato che si caricasse sono, finalmente, riuscita a vederlo
certo il paese illuminato .....vederlo così dall'alto.....fa un certo effetto,,,,,

BELLISSIMO MUHLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
MA QUESTO SULLA BICI SEI TEE? IHHHH MAAAA STU
PATRI A POCU A POCU SI VA SCUPRIENNU

allora non ho visto male !
quelle luci sul monte eravate voi!!!!!!
oppure.....sappiate che siamo stati attaccati dagli alieni!!!!!!

ops lety non mi dire ke.... eri imboscata in una delle automobili parcheggiate sul monte..... :birra: :birra:
scherzo lety...... :kiss34:

abbiamo delle luci spaventosamente potenti, ma è comunque difficile scendere per sentieri così stretti e pietrosi.
aspra, ma tutto il golfo di palermo è bellissimo da lassù.
c'è pure un sentiero facile facile in cima da cui non si vede bagheria, ne palermo; solo il mare nero, ed un cielo pieno di stelle che sembrano potersi cogliere.
pedalare lassù ti mette in pace con te stesso, e col mondo!

poi iniziano i tratti tecnici e vien fuori l'adrenalina e la concentrazione a 1000.
si cade, ma tanto poi ci si rialza!
vedi p.es.
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=54834&highlight=muhlo%27s+day

mah..... hai rischiato grosso muhlo......
ti sei rialzato si!!! e anche bene!!! ma quanto hai rischiato e..... quanto hai sofferto..... oh Gesù io mi metto per un attimo nei panni di tua madre...... e di Claudia.....
va bè.... ormai è andata.... che Dio ti protegga sempre cmq te e i tuoi amici bikers

poi ci sono tornato sull'etna, e poi ci sono tornato ancora, e poi ancora!

l'importante non è NON cadere, ma rialzarsi sempre!

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=66185&page=4

Io l'ho fatta semplice ... invece di rotolarmi con la bike....ho comprato
una bici solo per i piedi... cioe' e' difettosa :rido: :rido:
ci manca il corpo... ce' solo la base , mi siedo e pedalo mi spiego?
Stamattina mi son svegliata con le gambe un pezzo di dolori!
Allora Muhlo funziona lo stesso la mia bike difettosa? E si puo' usare anche con le braccia...
In italia non so se ci sono. Evviva la mia bike!!!
HO VISTO IL VIDEO ... SEMBRI E. T. con la bici.. :rido: ti ricordi stu film? HOME.... I'LL BE RIGHT HERE !!E CON IL DITO SI TOCCAVA LA FRONTE... POVERINO! TU NON LA TOCCHI LA FRONTE
CIAI LA LAMPADINA... HO UNO SCRACH CHE MI HA DESIGNATO (CARLO RAMBALDI )
QUELLO CHE HA DISEGNATO E.T. SIAMO STATI INSIEME IN UN DINNER A LOS ANGELES CON SUA MOGLI E NIPOTINA... BRAVO! PERO' STAI ATTENTO A NON CADERE PIU'... ALTRIMENTI TI SPEDISCO IL CARRETTO DI ANNA....PER RIALZARTI :rido: :rido: CIAOOO ciau

[b][i]l'ho visto dal balcone di casa mia!
al terzo piano si vede un po' di tutto
ora vi propongo dei link per imparare a riconoscere le stelle....se c'è la possibilità di vedere un tale spettacolo senza le luci della città bisogna almeno saper riconoscere il nord!!!!
http://www.astronomia.com/2009/06/29/il-cielo-nel-mese-di-luglio-2009/

MUITTA SUGNU LETIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
ALLURA TU IERIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
:rido: :rido: :rido: :rido:

annamaria morana ha scritto:

MUITTA SUGNU LETIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
ALLURA TU IERIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
:rido: :rido: :rido: :rido:

No, io domani, domani notte!

https://www.youtube.com/watch?v=ECLhX8NPtSg
ieri sera....sopra aspra!

ma sei spericolato in bici!!!!!! ma giri tutta la sicilia in bici? sara meraviglioso, metti delle foto cosi io dalla california provo a sognare la nostra bedda sicilia. ma per andare sul monte 'etna
parti in bici da aspra?...... ciaoooo

aurelio balistreri ha scritto:

ma sei spericolato in bici!!!!!! ma giri tutta la sicilia in bici? sara meraviglioso, metti delle foto cosi io dalla california provo a sognare la nostra bedda sicilia. ma per andare sul monte 'etna
parti in bici da aspra?...... ciaoooo

su facebook trovi parecchi album sulle mie ultime escursioni!
appena avrò tempo posterò pure quelle più antiche!

MUHLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
A PAPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA'
SI METTI QUALCHE FOTO MQAGARI DI QUELLE BELLE BELLE SUL MONTE
CATALFANO...A MEGGHIU VITA TU A FAAAAAAAAA... :OK:

annamaria morana ha scritto:

MUHLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
A PAPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA'
SI METTI QUALCHE FOTO MQAGARI DI QUELLE BELLE BELLE SUL MONTE
CATALFANO...A MEGGHIU VITA TU A FAAAAAAAAA... :OK:

non lo so!
fare il tipo di escursioni che faccio io, quelle le possono fare tutti!
certo bisogna fare dei sacrifici: saltare il pranzo, ingurgitando solo un pò di frutta!, non poter guardare tutte le fesserie che trasmettono via etere; sudare tanto sotto il sole (normalmente esco alle 1430/1500)..ma basta sapersi...rispettare!

Le foto le posterò!
Più avanti!

Nel frattempo, se qualcuno ha qualche idea pazza per le vacanze, suggerisco di andare a fare la www.coast2coast.it .
da san leone a san vito, 4 giorni tra posti incantevoli.
ci vuole un minimo di preparazione e tanta volontà.
quest'anno io non ci vado (nelle altre occasioni ho fatto da guida)...ne vale la pena!

AZZ...SACRIFICI? MUHLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
IO PARLO PER ME...SALTARE I PASTI ,MANGIARE FRUTTA
SUDARE SOTTO IL SOLE...STARE LONTANI DAL FORUMMMMMMM !!!!!
NON FA PER ME...SONO TROPPO MALE ABITUATA... :rabbit10:
PERO' AMMIRO CIO' CHE FATE...CONTUNUATE IL VOSTRO COAST
TO COAST...IO SUGNU TRUPPU LAGNUSA